Alors… c’est Quoi ??? Tout simplement l’art de reporter au lendemain ce que l’on doit faire aujourd’hui… 🥱🥱 La procrastination est une sorte de trouble du comportement humain qui par choix reporte plus tard ce qu’il devrait faire… 👏👏

Alors… c’est Qui ??? Tout le monde puisque nous devons tous organiser et planifier 📅📑 nos journées en fonction de nos choix et obligations. 🛒📺 De ce fait certaines tâches vont être repoussées au détriment d’autres.

Alors… Pourquoi ??? Nous ne sommes pas (encore) des robots (#NeuraLink d‘Elon Musk) ainsi nous allons prioriser nos tâches quotidiennes en fonction de nos émotions, de notre énergie, de notre temps de libre, de nos devoirs, de notre fatigue, de notre mental, de l’environnement extérieur, de notre peur, du manque de confiance en soi… 👨‍💼👨‍💼

Alors… Comment ??? La procrastination n’est pas que négative puisqu’il est impossible de tout faire en une seule journée. Et dans cette organisation mentale nous avons une certaine préférence à choisir des tâches plutôt agréables en reportant celles qui sont difficiles. 😎😎

C’est pourquoi nous devons apprendre à gérer notre temps en fonction des priorités. Apprendre à déléguer, faire, planifier, éliminer selon l’importance ou bien l’urgence (#Matrice d’Eisenhower). Lister et découper nos tâches, fixer des délais et des récompenses, se concentrer sur une chose à la fois, se mettre des créneaux de travail, faire des pauses mentales et physiques… 📆🗂

Alors… Quand ??? Tous les jours et tout le temps… que cela soit pour les tâches ménagères 🧹🧽, administratives 📄🧾, professionnelles 📧🎓 ou bien personnelles. 🧳🕶 Cependant le plus important est d’apprendre à gérer notre attentioncar c’est elle qui cherche à vouloir se distraire. Par conséquent il fautla stimuler et transformer les tâches difficiles en un jeu attractif. Cette carotte mentale va permettre d’habituer notre concentration à être gratifiée. 🍭🍬

La Procrastination... c'est quoi ???

La procrastination est une sorte de trouble du comportement humain qui par choix conscient préfère reporter plus tard ce qu’il devrait faire. C’est un peu comme la touche snooze du téléphone que nous utilisons pour grapiller quelques minutes de sommeil.

Petite aparté mais cette fonction rappel de notre téléphone sont néfastes pour la qualité de notre sommeil. En théorie nous devrions toujours nous réveiller à la fin d’un cycle de sommeil. Par conséquent nous sommes confrontés à des réveils brutaux apportant un certain stress au corps humain en libérant du cortisol.

Celui-ci est essentiel puisque c’est lui qui nous permet de nous réveiller. Cependant à répétitions et fortes doses cela devient une source de problèmes. Par conséquent il est préférable de faire un cycle entier de 90 minutes, une sieste de 20 minutes ou bien alors une micro-sieste de 5 minutes. Le point important est de faire d’une seule traite afin d’éviter de perturber et brusquer notre chimie intérieure qui ne demande que d’un peu de tranquillité.

Pour en revenir à la procrastination cette expression est devenue très à la mode que cela soit dans le milieu professionnel, familial ou bien amical. Souvent abordée comme une critique la procrastination semble être une attitude néfaste peu productive. Toujours à repousser au lendemain le projet à terminer, le devoir maison à rédiger, la vaisselle à nettoyer, le sport à pratiquer… sans cesse se trouver des excuses personnelles pour se rassurer soi-même dans cette connivence.

Pourtant lorsque le moment de jouer ou bien de se divertir apparaît cette procrastination disparait totalement de notre esprit. Captivant notre attention sans même parfois nous en rendre compte comme hypnotisé par cette activité captivante. Mais peut-être que c’est parce que l’on avait également procrastiné ce moment de détente.

Mais qui procastine ?

La procrastination est quelque chose de naturel et normal puisque nous sommes obligés de faire certains choix dans notre vie. Et les expériences de nos vies nous permettent d’affiner au fur et à mesure nos décisions même si certaines sont obligatoires. Il est impossible de procrastiner le fait de s’alimenter ou bien de travailler dans ce monde dirigé en partie par l’aspect économique.

Malgré ces contraintes nous pouvons agir sur certaines actions en fonction de nos désirs et choisir ainsi de procrastiner pour des bonnes choses utiles. Tout est question de choix qu’il faut prendre et si je préfère reporter à demain le fait de jouer à un jeu vidéo pour pouvoir écrire ces lignes, cela sera pour moi un aspect positif dans ma construction personnelle. Tandis que pour d’autres personnes cette activité est une source de revenue essentielle dans leur construction de vie.

Quand et où est-ce que nous procrastinons ?

La procrastination est une activité assez récurrente et nous le faisons naturellement tout le temps lorsque nous devons planifier nos différentes tâches. Nous priorisons nos actions du quotidien en fonction de nos envies ou alors de nos obligations personnelles. De ce fait la procrastination se déclenche partout et tout le temps.

Dès que nous devons mettre en place une sorte de planning pour notre vie nous allons obligatoirement devoir prioriser certaines tâches dans notre calendrier. Ainsi tous les jours nous allons devoir choisir les tâches les plus importantes à prendre en compte. Cependant cela reste logique que nous préférons passer un moment de détente que des heures à faire des tâches rébarbatives.

Par conséquent la procrastination devient juste une question d’habitudes quotidiennes puisque la plupart des journées sont rythmées de la même manière. Réveil, petit déjeuner, transport, boulot, déjeuner, boulot, rentrer à la maison… puis là en fonction des obligations personnelles, familiales ou relationnelles nous avons un certain degré de liberté en attendant le weekend.

Et ces habitudes deviennent tellement récurrentes que l’on s’y habitue au point de devenir automatique et logique. Avec le temps ces actions conscientes s’installent dans notre inconscient comme les personnes qui vont allumer une cigarette dès qu’ils prennent leur café au réveil. Le cerveau ne sait pas ce qui est bon ou mauvais pour notre organisme cependant il essaye au mieux d’économiser ses ressources. Par conséquent il va essayer d’automatiser certaines actions pour éviter de gaspiller de l’énergie.

La première fois que nous conduisons une voiture tout est vraiment nouveau et difficile. Nous devons apprendre les différents rouages pour que nous puissions assimiler ces mécanismes. Et après des heures à répéter ces actions notre cerveau assimile ces processus dans notre inconscient. Ainsi grâce à cet apprentissage nous pouvons maintenant aisément conduire en faisant d’autres choses en même temps.

Pourquoi nous procrastinons ?

A priori nous sommes tous des êtres humains avec nos forces et nos faiblesses spécifiques. Nous avons les limites de notre corps physique et nous contrôlons nos actions par les informations que nous donnons à notre cerveau. Cette partie consciente de ce que nous faisons est totalement subjective puisque nous avons tous des pensées différentes puisque nous sommes tous uniques.

La vie est une succession de choix que nous prenons à chaque instant et dans cette infinité de possibilités nous devons choisir lesquels nous allons prendre. Généralement ces décisions sont propres à soi-même en fonction de ses ressentis positifs ou bien négatifs. De ce fait nous allons prioriser certaines actions et mettre de côté d’autres par choix, envie, habitude, peur, anxiété, confiance, distraction, fatigue… car nous sommes des êtres émotionnels et non pas des machines.

Tout dans la tête...

La motivation

La procrastination représente donc une succession de choix personnels afin de planifier et hiérarchiser les priorités. Certaines sont positives et d’autres négatives puisque lire un livre sera plus productif sur le papier que de rester vautré dans le canapé à regarder Loft Story. Après tout est question de perspective avec des décisions complexes à prendre en compte dans notre conscience.

Depuis notre tendre jeunesse nous sommes habitués à procrastiner puisque nous sommes souvent élevés dans un monde nourrit d’obligations et d’interdictions. Cette éducation familiale et scolaire est un environnement très hostile dans lequel nous essayons de nous échapper dans un certain divertissement.

Fait tes devoirs, va ranger ta chambre, mets la table, va à l’école, récite-moi la leçon, apprends tes cours… comme des robots on doit exécuter sans cesse et surtout sans ne rien réellement l’importance ou non de ces choses. Personnellement j’ai passé tellement plus de temps à apprendre les connaissances des matières scolaires après mes études que pendant celles-ci. Au point même que je suis certain que sur différents sujets je suis devenu meilleur qu’eux. Cependant cela s’est fait car je n’étais plus dans un chemin de contraintes mais plutôt de choix.

J’avais adoré ce slogan d’une publicité avec une personne qui était pilote de ligne. La plupart des personnes font des rêves de leur vie, et lui il disait qu’il avait plutôt pris un rêve, pour en faire sa vie. Lorsque nous sommes dans une attitude active dans nos prises de décisions cela devient tellement plus simple et facile d’aboutir à nos objectifs. Et ainsi nous délaisserons davantage les choses inutiles qui nous freinent puisque nous le ferons par plaisir.

Les choses difficiles

La procrastination est une sorte d’habitude personnelle qui nous arrive d’effectuer par défaut de volonté tout comme le fait de rester dans sa zone de confort. Si nous voulons avoir une vie facile il faut apprendre à faire en premier les choses difficiles. Sinon nous aurons tendance à remettre tout le temps les actions qui permettront de nous apporter le plus.

Autant cela peut paraître étrange cependant il est nécessaire de se dépasser physiquement et mentalement pour devenir une meilleure version de soi-même. Permettant ainsi d’apporter une certaine satisfaction personnelle dans la réalisation d’actions “difficiles”.

Parce que généralement nous choisissons de repousser au lendemain la plupart des actions complexes pour des raisons mentales, physiques ou bien émotionnelles. Laissant ainsi notre partie consciente choisir à notre place pour un confort de dopamine.

C’est normal que nous n’aimions pas effectuer des actions qui sont désagréables puisque cela nous impacte directement. Personne ne souhaite se faire du mal soi-même en toute logique. Cependant certaines activités sont bénéfiques pour notre corps physique et mental malgré le fait qu’elles puissent être contraignantes. Toutefois cela est juste une habitude de vie qu’il faut apprendre à mettre en place tout comme sortir de sa zone de confort.

Si nous souhaitons avoir une vie facile il faut apprendre à faire les choses difficiles en premier. Premièrement cela permettra d’éliminer ces tâches difficiles de notre Todo List. De plus vous aurez assez d’énergie pour le faire car à la fin de notre journée nous sommes épuisés physiquement et mentalement saturés.

Deuxièmement à force de mettre en place cette routine de gymnastique cérébrale nous gagnons davantage de temps dans l’exécutions de nos tâches. Cela devient plus fluide et rapide sans compter la satisfaction personnelle de l’avoir réalisé. Rien que ce sentiment permet de nous booster pour le reste de la journée et nous apporter une certaine satisfaction personnelle.

Les distractions

Souvent la procrastination est assimilée négativement puisque elle est utilisée à des fins récréatives dans des plaisirs personnelles. Préférant rester devant la télévision ou bien la console de jeux pendant des heures au lieu de faire les tâches administratives ou ménagères. Mettant ainsi de côté les activités moins attrayantes au détriment des activités plus importantes en termes de nécessité.

Les distractions sont essentielles dans notre vie cependant à force ces habitudes nous empêchent d’effectuer les choses dont on devrait s’occuper. Laissant ainsi s’accumuler au fil du temps des tonnes de tâches qui deviennent à la longue en permanence remis à plus tard. Quitte à avoir limite des conséquences graves sur la santé pour de vulgaires choses bénignes.

La partie émotionnelle

Effectivement nous sommes tous des êtres vivants guidés par nos différentes émotions : la joie, la surprise, le dégoût, la colère et la tristesse. Analogiquement à nos 5 sens qui sont tournés vers le monde extérieur physique, les émotions nous permettent de nous informer sur notre monde intérieur psychique. En fonction de leur intensité nous pouvons connaitre le degré de perception de l’émotion.

Cette réaction physiologique et physique survient à la suite d’un stimulus extérieur ou bien alors un déclencheur interne comme la pensée. Les émotions véhiculent de l’énergie au sein de notre corps en fonction du message : la fuite, se battre, la perte d’un proche, l’énervement, la solitude, le rejet, le plaisir… Et de ce traitement de l’informations le corps humain va générer des réactions externes : rougir, pâlir, transpirer, pleurer, sourire…

A savoir que les émotions diffèrent d’une sensation qui n’est que physique ou d’un sentiment qui ne manifeste aucune réaction externe.

Concernant la procrastination le fait de reporter certaines tâches va impacter notre chimie interne au niveau émotionnel puisque cela peut générer du stress, la peur de l’échec, une manque de confiance en soi, de la culpabilité, de la honte…

Certaines personnes vont adorer ce que d’autres détestent néanmoins la procrastination apporte un sentiment de culpabilité et vulnérabilité. Car parfois cela nous permet également d’éviter d’accomplir des tâches pour lesquelles nous craignons d’échouer ou d’être confronté à nos peurs. Comme cette fille que j’aurais voulu draguer mais que je me rassure en me disant que je le ferai plus tard dans la soirée. En reportant plutôt ma confiance en moi au détriment de mes sentiments.

Le mental

Cette partie est la plus importante puisque si nous procrastinons de la mauvaise façon cela vient du fait que nous manquons de volonté. Nous sommes le capitaine de notre véhicule de vie et nos choix nous sont spécifiques et personnels ainsi nous avons la possibilité de pouvoir agir sur notre environnement et nous-mêmes. Nous sommes les créateurs de notre vie et cela vient de cette faculté consciente de pouvoir agir sur nos actions.

Par conséquent notre mental va nous permettre de guider et d’orienter nos choix à travers nos ressentis. Malheureusement nous avons plus d’appétences à des tâches agréables et relaxantes que contraignantes. De ce fait nous allons choisir de réaliser des actions moins énergivores et difficiles pour notre organisme. Pourtant cela est seulement ce que notre conscience exprime puisque notre cerveau exécute seulement ce que nous lui disons de faire.

Et cela est difficile de pouvoir le maitriser totalement… parfois nous sommes trop fainéant, parfois trop exigeant, parfois trop concentré, parfois tête en l’air, parfois rien du tout… Cependant nous sommes au contrôle de notre véhicule de vie et nous devons apprendre à forger notre mental car c’est lui qui nous guide en permanence. Il est le berceau de notre bien-être psychique, émotionnel et cognitif. Et surtout c’est lui qui décidera de procrastiner pour des tâches plus ou moins difficiles.

La fatigue

Le sommeil est un sujet extrêmement vaste et je n’écris pas cela parce que j’en ai limite fait un livre entier sur ce thème. Mais il est trop souvent négligé au point d’en être l’un des problèmes les plus fréquents. Nous préférons certainement davantage passer notre vie du côté éveillé cependant pour pouvoir en profiter pleinement il faut prendre soin de son sommeil.

Et par conséquent nous subissons au quotidien du manque de la qualité de notre repos. Et le pire dans cette histoire c’est que nous pouvons procrastiner sur le moment d’aller dormir notamment avec des écrans bleus qui impactent la sécrétion de la mélatonine nécessaire pour nous endormir. Mais ensuite nous allons procrastiner d’autres tâches quotidiennes car nous sommes fatigués.

Pourquoi nous procrastinons ?

Les points positifs de la procrastination ?

La procrastination est quelque chose de tout à fait utile et pratique puisqu’elle permet juste de favoriser certaines tâches au détriment d’autres. Tout dépend ensuite de la façon que nous allons opérer ou alors de nos contraintes.

La procrastination nécessite une gymnastique cérébrale afin de pouvoir programmer et planifier au mieux ses taches personnelles. Cela améliore notre concentration et booste notre créativité pour trouver le meilleur choix possible. Lorsque Einstein avait un problème à résoudre en heure il passait 55 minutes à trouver LA bonne question, puis en 5 minutes il la résolvait.

Lorsque tout est bien planifié et organisé cela nous impacte tellement moins de stress puisque tout est optimal et ce n’est plus nécessaire de perdre du temps et de l’énergie dans ces agencements de tâches. De plus ce gain de temps permet de pouvoir limite intercaler certains moments de procrastination relaxante car il faut savoir jongler entre les deux.

Les Points négatifs de la procrastination ?

Le problème à trop procrastiner peut amener à ne plus rien faire de productif ou alors d’être inversement trop dans l’excès. Le fait de vouloir être trop productif peut sembler une bonne chose au départ cependant à force cela épuise tellement le corps que cela soit physique ou bien émotionnel.

Souvent nous sous-estimons l’impact de notre psyché sur notre organisme et des conséquences du stress que nous apportons sans cesse au quotidien. Notre corps a besoin d’une certaine stabilité pour fonctionner normalement et de façon optimale. À force de trop en demander et de trop vouloir en faire parfois nous dépassons nos limites puisque nous avons oublié d’être à l’écoute de notre corps physique et mental. Et personne ne souhaite normalement abréger son temps de vie.

De même la procrastination est souvent un signe de manque de volonté puisque nous préférons davantage reporter les tâches difficiles pour des plaisirs personnels plus relaxants. Notre mental a besoin de se reposer lui également et c’est pour cela que notre inconscient gère tellement de choses en autonomie car cela nous demanderait trop de ressources.

Comme pour les habitudes si nous passons tout le temps à procrastiner les choses importantes de notre vie cela sera bien évidemment néfaste. Ne pas faire la vaisselle ce soir ne sera pas impactant mais si nous retardons nos impôts ou notre travail les conséquences seront plus grandes.

Le problème réside dans le fait que ces actions au quotidien deviendrons nos habitudes personnelles qui formeront notre caractère de vie. Et ce n’est pas en restant vautré devant la télévision sous sauce d’ubereats grâce à l’aide de l’état que nous vivrons notre meilleure vie. Cela risque au contraire de développer une sorte de paresse, de stress, de mal-être… sans compter les risques de santé physique.

La santé mentale est trop souvent négligée puisque cela est moins visible et surtout indépendant de nos propres perceptions. Il est difficile de jauger les émotions d’une personne par rapport à son ressenti alors qu’une fracture ouverte du tibia est certaine d’être douloureuse.

Comment nous procrastinons ?

Simplement avec notre pensée consciente qui nous permet de prendre des décisions en fonction de nos choix et de nos envies. Cela demande une certaine réactivité pour prioriser nos tâches quotidiennes et pour optimiser son temps. Cet exercice peut devenir vraiment complexe à la longue au point que nous choisissons parfois de déléguer ces tâches pour le ménage ou pour la nourriture.

Cependant la gestion de votre planning personnel est la source de notre programme de vie dans laquelle il faut intégrer des éléments primordiaux et nécessaires à la construction de notre vie. Cependant les journées ne durent que 24 heures avec environ 7-8 heures de sommeil, puis avec le travail cela ne nous laisse pas aussi de temps libre que l’on voudrait. De ce fait il est important de choisir rapidement et efficacement puisque sinon cette activité chronophage nous fera perdre plus de temps que la tâche en elle-même.

Astuces... Des outils utiles et pratiques

Afin de pouvoir optimiser au mieux nos tâches quotidiennes nous pouvons utiliser ces deux techniques simples et qui nous feront au bout du compte gagner énormément de temps sur le compte total de notre vie.

La technique des 2 minutes :
Le but de cette technique est toute simple puisqu’elle permet d’éviter de reporter toutes les petites tâches que nous pouvons faire rapidement. C’est-à-dire que si la tâche à réaliser doit prendre moins de deux minutes alors il faut ne pas réfléchir et se lancer dedans.

Cela permettra de se débarrasser l’esprit et de ne pas perdre des minutes de réflexions personnelles pour rien du tout. De plus même si en fin de compte cette tâche prendra plus de temps que prévu au moins nous aurons avancé sur ce point et surement apporter une source de motivation.

Surtout qu’une fois réalisée nous avons cette satisfaction personnelle d’avoir accomplit quelque chose. Ce sentiment est agréable et permet de forger un mental d’acier pour continuer à effectuer à nouveau cette action. Au point de se planifier des petites tâches pour des projets trop importants afin de les diviser en de multiples tâches.

La concentration

Pour les tâches qui prennent davantage de temps et qui doivent être à tout prix réalisés il faut alors faire preuve de concentration. Souvent nous nous éparpillons dans nos pensées ou dans nos actions sociales par exemple.

Par conséquent il faut mettre toute son attention pendant l’activité que l’on souhaite faire et mettre notre téléphone en mode avion, désactiver les notifications du poste informatique, de la musique peut-être mais sans paroles, avoir un environnement adapté à la tâche ou alors s’isoler complétement…

Au bout d’une heure il faudra bien évidemment faire une pause pour que l’esprit puisse reprendre son souffle car cette activité épuise votre cerveau. De ce fait il faut le laisser se reposer une dizaine de minutes avant de reprendre notre tâche.

Pour cela le mieux et de sortir s’aérer, marcher, méditer, pratiquer la cohérence cardiaque, faire une sieste… des activités qui laissent le plus possible du repos à votre cerveau. Sans compter que nous devons également prendre soin de lui avec une alimentation saine avec des bons lipides, un sommeil récupérateur, des activités physiques et mentales.

La dopamine

Lorsque nous voulons faire une tâche il faut évidemment être au mieux et pour garder le moral nous pouvons activer le circuit de la récompense et nous donner ainsi cette source de motivation supplémentaire dans l’accomplissement de la tâche. Cela est extrêmement efficace et fonctionne formidablement avec les enfants en autres.

Le fait d’associer le plaisir à une tâche va permettre de pouvoir tromper notre cerveau pour qu’il pense que tout cela n’est qu’une illusion. En fait le cerveau ne sait pas faire la différence entre ce qu’il fait et ce qu’il pense faire. Les mêmes neurones sont activés dans ces deux processus.

Par conséquent en sachant que nous obtiendrons une récompense à la fin de notre tâche elle devient alors attrayante pour notre psyché. Inscrivant ainsi ce processus comme une activité positive. Par exemple rien qu’en nous disant avec notre pensée que cela va être agréable notre corps va changer sa chimie interne dans ce sens.

Savoir déléguer

Lorsque les activités à réaliser peuvent être faites par d’autres personnes alors le mieux est de pouvoir les déléguer. C’est indéniable que cela aura un certain coût financier mais cela dépend vraiment de notre situation. C’est-à-dire que si je passe 5 heures par semaine dans les tâches ménagères et que pendant ces 5 heures je peux réaliser des activités qui me feront plus gagner d’argent que cette dépense alors cela sera bénéfique.

C’est tout comme les personnes qui ne mangent que dans des restaurants ou bien de commandes ubereats. Cela permet d’éviter de gaspiller du temps pour faire les courses, trouver quoi manger, faire l’aller-retour et tout ranger, cuisiner, faire la vaisselle… Après le problème est que généralement les personnes choisissent ces méthodes par gourmandise et fainéantise.

Le matin est le meilleur moment pour réaliser les tâches complexes et que l’on procrastine souvent. Après une journée entière de boulot c’est certain que nous sommes vidés de notre énergie physique et mentale. Par conséquent nous allons facilement reporter au lendemain ce que nous devons faire puisque nous souhaitons avoir un moment de tranquillité.

Alors que le matin est idéal pour effectuer ces tâches parce que vous avez cette clarté mentale après avoir récupéré dans votre nuit de sommeil. Je sais qu’il faut un certain temps pour que le corps puisse se réveiller et être optimal. Cependant ce moment permet de concilier un moment pour nous même en ayant une vie familiale. Cependant pour cela il faudra se coucher aussi tôt qu’eux pour arriver à se réveiller vers 4-5h tous les jours.

Cette routine matinale permet d’aborder la journée avec une certaine satisfaction d’avoir réalisé ces différentes tâches planifiées et nous avons l’impression d’avoir deux journées en une.

Combien de fois on procrastine ?

Beaucoup d’explications pourraient justifier la procrastination comme une maladie, un problème de niveau scolaire ou un problème financier. Néanmoins généralement nous utilisons la procrastination dans des moments davantage personnels afin d’éviter d’impacter les autres par empathie. Alors que dans les tâches ménagères, administratives, alimentaires, sportives… nous avons tous déjà procrastiné par fainéantise au moins une fois.

Et la procrastination touche tout le monde même les personnes les plus productives cependant elles en font meilleur usage que la plupart des autres personnes. En fait ce n’est pas si inconcevable dans le sens que le travail est devenu un hobby pour eux. Et lorsque nous faisons des tâches par passion nous pouvons y consacrer un nombre d’heures faramineux au détriment de distractions moins productives.

Les personnes qui ont réussi dans leur vie en partant de rien comme Google, Facebook, Apple, Tesla, Microsoft… ce n’est pas simplement leurs idées qui ont permis d’aboutir à leurs projets mais les milliers d’heures de sacrifices. Et pour être focalisé sur leurs tâches ils devaient prioriser leurs actions. Par exemple dès que Bill Gates trouvait un pantalon confortable il en achetait plusieurs afin de ne plus perdre de temps dans le shopping.

A contrario à trop vouloir en faire il est possible que cette suractivité devienne bloquante lorsque nous devenons trop exigeant avec nous-même. Et tel un chien qui se mord la queue cette spirale devient une habitude qui peut apporter des côtés néfastes à notre organisme.

Parfois vouloir trop bien faire ou alors faire tout parfaitement amène l’inactivité, une perte de temps, du stress, un manque de confiance, l’isolement… il faut apprendre à trouver son propre juste milieu afin d’être aligné avec soi-même. Et cela se fait en expérimentant la vie et c’est pour cela qu’il est important de sortir de sa zone de confort.

J’espère de tout mon cœur que mes compositions pourront vous apporter certaines informations utiles pour votre développement personnel et dans votre quotidien. En aucun cas mes connaissances ne sont légitimes puisque je ne suis qu‘un vulgaire passeur de savoirs qui aime apprendre . Cette curiosité dévorante est la source des innombrables heures perdues dans mes recherches afin de nourrir ma soif de connaissance ‍.

Recherchant à devenir chaque jour une meilleure version de moi-même pour mon entourage afin de me sentir un peu utile dans ce monde. Et plongé au milieu de cet immense iceberg de travail je souhaite simplement pouvoir partager ces outils de vie étant donné que je n’ai personne à qui les transmettre .

Et pour cela j’aurais besoin de vous puisque vous êtes les seul(e)s qui peuvent donner de la lumière sur mes écrits en partageant ou en prenant part à cette aventure . Je ne supporte pas ce genre de « message » parce que je trouve cela hypocrite alors faites-le seulement si vous pensez que cela en vaut réellement la peine et non par empathie s’il vous plait…

L’idée est d’apporter des outils de vie , des conseils et des astuces sur de vastes thèmes comme le bien-être , les routines , la santé , l’alimentation , le sommeil , le corps humain ‍, les activités sportives… ‍

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